Fastenwandern bietet zahlreiche Vorteile. Zum einen wird der Körper durch den Verzicht auf Nahrung gereinigt, gleichzeitig können durch das Wandern neue Energien freigesetzt werden. Wandern stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern es sorgt auch für eine bessere Verdauung und somit für das schnellere Ausscheiden von Schlackstoffen.

Vielfach wird das Fastenwandern in den Sommermonaten angeboten, da in dieser Zeit vielfach Urlaub geplant wird. Aber auch der Winter eignet sich sehr gut für das Fastenwandern, denn beim Fastenwandern im Winter findet man zahlreiche einsame Regionen, die die notwendige Ruhe bieten, die für ein solches Vorhaben benötigt werden. Schließlich sollen Teilnehmer die Möglichkeit erhalten, sich auf sich selbst zu konzentrieren und dabei ihre bisherige Lebensweise reflektieren. Beim Fastenwandern im Winter kann man zum Beispiel sehr gut in den Bergen wandern und dabei die reine, klare Winterluft einatmen. Zahlreiche Ziele in Bayern, aber auch im Harz oder in den Alpen erwarten dann die Besucher.

Wen es beim Fastenwandern im Winter, also in den Monaten Dezember, Januar und Februar, eher in wärmere Gefilde zieht, kann eine Fastenreise auch auf die Kanarischen Inseln unternehmen. Insbesondere Gran Canaria, aber auch Teneriffa sind in den Wintermonaten ideale Reiseziele, denn die Temperaturen sind hier angenehm mild. Auf zahlreichen Wanderrouten kann man beim Fastenwandern im Winter dann diese Inseln und ihre Schönheit kennenlernen. Und wenn es einmal etwas ruhiger sein soll, kann man an den Stränden der Inseln im Sand liegen und einfach entspannen.