Fastenwandern

Früchtefasten

Es gibt wohl kaum eine Art des Fastens, die so gesund und gleichzeitig in ihrer Praktizierung so angenehm ist wie das Früchtefasten bzw. die Früchtekur. Früchte bestehen zu etwa 85 Prozent aus reinstem Zellwasser, das heißt, bei dieser Art des Fastens entgiftet und entschlackt man seinen Körper, versorgt ihn mit viel Vitaminen und Mineralstoffen, fördert seinen Stoffwechsel, verliert dabei so manches unnötige Kilo, das man mit sich herumschleppt, stärkt sein Immunsystem und den Selbstheilungsprozess, regeneriert seinen Darm, und verschafft darüber hinaus seinem Gaumen durch den Verzehr der köstlichen Früchte noch allerhöchsten Genuss.

Eins ist klar: Nicht jede Diät, nicht jedes Fasten ist angenehm. So manche Fastenvariante erfordert sehr viel Selbstdisziplin und starkes Durchhaltevermögen. Beim Früchtefasten bzw. bei der Früchtekur ist das anders. Man kann ohne jede Übertreibung behaupten, dass sie wohl die angenehmste aller Fastenarten ist (ohne jedoch die am wenigsten wirksamste zu sein!). Darum ist sie besonders für Fastenanfänger geeignet sowie für diejenigen, die wissen, dass sie Probleme haben, eine Diät durchzuhalten bzw. beim Fasten nicht schwach zu werden.

Beim Früchtefasten bzw. bei der Früchtekur konsumiert man drei- bis fünfmal am Tag (je nachdem, wie viel Hunger man hat) eine schöne Portion frischen Obsts. Aufpassen, dass man zuviel zu sich nimmt, braucht man nicht, man kann sich nach Herzenslust satt essen. Da aber selbst der Geschmack der leckersten Früchte einmal langweilig werden kann, und da man Vorsätze am besten in der Gruppe einhält, ist es eine sehr gute Idee, wenn man das Früchtefasten bzw. die Früchtekur in Gemeinschaft praktiziert, zum Beispiel im Urlaub beim Fastenwandern. Bedenken sollte man auch, das man beim Fasten nicht nur etwas für seinen Körper, sondern auch für seinen Geist, mithin also fürs allgemeine Wohlbefinden, tut.

Was kann es da besseres geben, als in den schönsten Tagen des Jahres in herrlicher Natur zu wandern, seinen Körper mit Früchtefasten fit zu machen und mal so richtig die Seele baumeln zu lassen? Sie werden sehen, nach solch einem Fastenwandern kommen sie fast wie neugeboren wieder nach Hause; bereit, Bäume auszureißen und den Alltag mit aller Kraft wieder anzugehen.

Früchtefasten

 
 













 
 

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